Питание после тренировки является важнейшим моментом в наборе мышечной массы. Именно в первые часы после тренировки формируются андрогенные рецепторы и активно вырабатывается тестостерон (мужской половой гормон), который после тренировки будет в дефиците. Главная цель питания после тренировки – дать сырье для производства различных гормонов и свести к минимуму синтез кортизола (гормон разрушающий ткани человека, способствует […]
1. Читайте книги. Это концентрированный источник мудрости. Чем больше книг вы читаете, тем умнее становитесь. 2. Изучайте иностранные языки. Знания языков открывает вам возможность пообщаться с людьми из других стран, познакомиться с чужой культурой, приобрести новые навыки. 3. Преодолейте свои страхи. У каждого человека есть свои страхи и опасения. У всех они разные. Кто-то боится […]
Весной пригревает солнышко, начинает таять снег, становится веселее и люди начинают раздеваться… Одежда все легче и легче, ее все меньше и меньше… многие начинают задумываться «А не нажрал(а) ли я за зиму?» И все сводится к мыслям о коррекции фигуры к «пляжному сезону». скажу Вам откровенно — заниматься нужно все время, менять можно только интенсивность […]
Бывает так, что нужно сделать на сайт рекламный баннер, который ведет на определенный сайт или страничку.
Начну я с интересного на тему “Фотоколлаж”. Хотите я сделаю Вам такое фото или научу как это делается? Я уже довольно долго нахожусь в среде “дизайна компьютерной графики”, но особо не разглядывал направление так называемое – “обработка свадебных фотографий” или “фото коллаж”, “ретуширование” и т.п. Хотя по работе частенько приходилось это делать в том или ином […]
1. Владелец магазинов по продаже мужских костюмов, захотел поднять продажи.Он заказал тысячу различных монет, которые напоминали монеты определенного государства.Эти монеты были покрыты платиной, золотом и серебром и распределены по каждому магазину.Продавец, пока упаковывал костюм, незаметно вкладывал одну из таких монет в карман пиджака. Предполагалось, что покупатель позже обнаружит эту дорогую на вид монету, покажет её […]